AQUAGYM AQUABIKE

Nous avons signé une convention avec La Roche Fitness de la Roche sur Yon. Ainsi, nous avons accès à des créneaux préférentiels sur l’accès à leurs équipements. Pour en bénéficier, il faut tout d’abord adhérer à la Retraite Sportive Saint Avaugourd des Landes. 
Nous avons retenu :
– l’aquagym : séquence de 45 mn de cours
– l’aquabike : séquence de 45 mn de cours

Le système est simple : Chaque pratiquant achète une carte avec 10 ou 20 tickets de présence. Il y va quand il veut en fonction du planning fourni et est débité à chaque fois d’un ticket de présence. Le prix association est réduit d’environ 70% par rapport au coût normal.
l faut prévoir un petit budget pour acheter le badge. 

Nous privilégions le covoiturage et c’est plutôt le créneau du lundi après-midi qui est retenu. 

 

Tous renseignements auprès de notre association. 

AQUAGYM

L’AQUAGYM est une forme de gymnastique chorégraphiée qui se pratique dans l’eau. La pression de l’eau évite les chocs et minime le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté. 

  • Lutter contre la cellulite
  • Augmenter le tonus musculaire et respiratoire
  • Améliorer votre circulation sanguine
  • Tonifier votre rythme cardio-vasculaire

AQUABIKE

L’AQUABIKE consiste à pédaler sur un vélo immergé, avec de l’eau jusqu’à la poitrine. Si l’activité est physique, les mouvements de pédalage dans l’eau sont lents et doux. Au cours de la séance, qui alterne endurance, cardio, étirements… les membres inférieurs, les abdominaux, les bras et les épaules sont sollicités.

  • Renforcer vos cuisses, fessiers, et haut du corps
  • Perdre des calories
  • Améliorer les capacités cardio-vasculaires
  • Tonifier et sculpter les muscles sollicités
  • Eliminer rapidement la cellulite et l’effet « peau d’orange »

Responsable

Broutin Frédéric

 De nombreuses autres activités sont possibles auprès de La Roche Fitness dans le cadre de la convention signée avec notre asso.
Un exemple avec EGYM

 

EGYM, circuit de renforcement musculaire sur des machines guidées, qui rendent la pratique simple, sécuritaire, efficace mais aussi ludique ! Un équipement unique en Vendée.


Chaque LUNDI après-midi ou sur réservation
La Roche Fitness LA ROCHE SUR YON
Ouvert aux licenciés de la Retraite Sportive

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